Parlons franc...

Le stress, la fatigue, les tensions dans vos équipes, vous les voyez tous les jours.
Tout chef d’entreprise sait ce que ça lui coûte...*AGISSEZ*Offrez un vrai temps de récupération à vos équipes pour relâcher la pression et relancer une dynamique saine.Montez une action QVCT Simple. Efficace. maîtrisée de A à Z.

Des résultats concrets, ressentis immédiatement

• Etayée par de nombreuses études l’efficacité du massage Amma assis (protocole David Palmer) n’est plus à prouver.• Le Do In donne à chacun les clés pour soulager les tensions au moment opportun de façon autonome.

"Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise.*"

*Richard Bronson

Réduction de l'absentéisme :
Les séances de Amma assis réduisent efficacement l’absentéisme lié au stress et aux arrêts maladie.Amélioration de la productivité :
Le Amma assis booste la détente et les capacités cognitives, tandis que le Do In prolonge ces effets, optimisant ainsi les performances de vos collaborateurs.Renforcement de la cohésion d’équipe :
Les moments de bien-être partagés créent un climat de travail harmonieux et renforcent la communication au sein de l’équipe.

Pour le salarié

1. Décompression immédiate
2. Amélioration de la posture
3. Retour au travail fluide
4. Sentiment d’être écouté
5. Accessibilité pour tous

Pour l’entreprise

1. Renforce l’image de l'entreprise.
2. Réduit l’absentéisme/présenteisme.
3. Relance la productivité et le sentiment d’appartenance et la cohésion des équipes.
4. Favorise un environnement serein.
5. L'investissement est rentable.

Amma assis : une pause efficace de 15 à 30 minutes

• Massage sur chaise ergonomique ciblant le dos, la nuque, les épaules, les bras, les mains et la tête.• Reçu habillé et sans huile, pratique et adaptée à l’environnement de travail.• Effets immédiats : réduction du stress, détente musculaire, regain d’énergie.• Idéal pour : les postes sédentaires, les environnements à forte pression, ou en prévention des troubles musculosquelettiques.• De 2 à 4 personnes/heure.• Nécessite un espace de 6m² minimum, le matériel est fourni.

Do In : le bien-être autonome

• Ateliers guidés de techniques japonaises d’automassages ciblés sur les besoins en entreprise. Ne nécessite aucun outil.• Un savoir acquis de techniques simples à reproduire où bon vous semble.• Bienfaits : amélioration de la concentration, réduction des tensions, meilleure conscience corporelle.• Adapté à tous : quel que soit l’âge ou le niveau d’activité physique.• Jusqu’à 12 personnes par atelier. Un PDF récapitulatif est fourni en fin de séance.

Amma assis

1. Qu’est-ce que le massage Amma assis ?C’est un massage bien-être, court et efficace, pratiqué habillé sur une chaise ergonomique. Il permet à vos collaborateurs de relâcher les tensions en tout en restant alerte, sans perturber leur journée de travail.2. Est-ce que cela fait mal ?Non. Le toucher est précis et chaque candidat au massage choisi la pression qui lui convient. Il s’agit d’un massage tonique mais non douloureux, pensé pour être à la fois relaxant et dynamisant.3. Quels effets vos salariés peuvent-ils en attendre ?Moins de stress, moins de douleurs posturales, un regain de concentration, une meilleure humeur et une meilleure ambiance de travail. Dès la première séance, les effets sont perceptibles.4. Combien de temps faut-il prévoir par salarié ?Comptez 15 à 30 minutes par personne, selon votre choix. Cela permet d’intégrer facilement les séances dans le planning de votre équipe, même en journée chargée.5. Est-ce que cela nécessite une logistique particulière ?J’apporte tout le matériel nécessaire. Il suffit d’un petit espace calme. Une pièce de 6m² minimum est idéale mais un professionnel du massage assis sait s’adapter à vos conditions ou vous proposer une alternative.6. Est-ce adapté à tous les profils d’employés ?Oui. Le Amma assis convient aussi bien aux collaborateurs de bureau qu’aux personnels en production. Il s’adapte aux différentes contraintes posturales et rythmes de travail.7. Est-ce adapté aux personnes en situation de handicap ?Oui, tout à fait. Le Amma assis s’adapte à de nombreuses situations de handicap moteur ou sensoriel. Je prends toujours le temps d’échanger en amont pour ajuster la posture, la durée, ou le toucher, afin de garantir une expérience confortable, sécurisée et respectueuse. Une personne en fauteuil roulant peut tout à fait bénéficier d’un massage Amma assis.8. Existe-t-il des contre-indications ?Quelques précautions sont à prendre en cas de grossesse (1er trimestre) ou de pathologies lourdes. Un entretien rapide en amont permet de garantir la sécurité de tous.9. Quelle est la fréquence idéale ?Une intervention hebdomadaire ou bimensuelle permet de maintenir les effets dans la durée. Mais même des séances ponctuelles, en période de forte charge, sont très bénéfiques.10. Comment mettre cela en place dans mon entreprise ?Très simplement : vous choisissez les créneaux, je m’adapte à votre organisation. Un planning partagé ou une prise de rendez-vous autonome peuvent être proposés. La seule contrainte pour le candidat au massage est d’être ponctuel pour ne pas déranger le planning établi. Vous pouvez si vous le souhaitez désigner un chargé de mission à cet effet.

Do In

1. Qu’est-ce que le Do In ?C’est une pratique japonaise d’auto-massage guidé, idéale pour aider vos collaborateurs à mieux gérer le stress, la fatigue et les tensions, en toute autonomie.2. Est-ce accessible à tous les profils ?Absolument. Aucun besoin d’être sportif. Le Do In est une pratique douce, adaptée à tous les âges et niveaux de forme. Elle se pratique habillé, debout ou assis.3. Est-ce que cela ressemble à du yoga ?Pas vraiment. Le Do In est plus simple et plus court, axé sur la respiration, l’écoute du corps et la stimulation de points précis pour relancer l’énergie.4. Combien de temps faut-il prévoir pour un atelier ?l’atelier type en entreprise dure 1 heure. Cela peut s’intégrer facilement sur la pause déjeuner ou en ouverture de journée lors d’un séminaire ou d’une journée bien-être.5. Quels bénéfices concrets pour votre entreprise ?Des collaborateurs plus détendus, concentrés et engagés. Le Do In favorise aussi la prévention des troubles musculo-squelettiques et du stress chronique.6. Est-ce accessible aux personnes en situation de handicap ?Oui, le Do In est une pratique très inclusive. Elle peut être adaptée à la mobilité de chacun. Les exercices sont simples, et je veille à proposer des alternatives si certains gestes sont difficiles. L’objectif est que tout le monde puisse participer, dans une ambiance respectueuse et bienveillante.7. Faut-il prévoir du matériel ?Les séances se font sans tapis ni tenue spéciale. Les manœuvres sont choisies pour être reproduites sur votre poste de travail. Un simple espace dans une salle de réunion ou un open space et quelques chaises suffisent.8. Combien de personnes par session ?Afin de pouvoir être pleinement disponible pour l’ensemble, je propose des groupes jusqu’à 12 personnes, selon l’espace disponible. Cela crée une belle dynamique collective et un moment convivial.9. Les effets sont-ils immédiats ?Oui. Dès la première séance, on observe un apaisement mental et une sensation de bien-être physique. De plus, une fois l’atelier fini les gestes sont acquis et peuvent être reproduit partout au bon moment pour soi.10. Est-ce complémentaire au Amma assis ?Parfaitement. Le Amma assis offre un soin individuel, le Do In crée une culture du bien-être partagée. Ensemble, ils renforcent l’impact global de votre démarche.

Votre praticien de confiance

Relâcher la pression, c’est bien. Le faire efficacement, c’est mieux.Mais pourquoi me choisir ?Depuis plusieurs années, j’interviens dans les entreprises et les structures publiques pour améliorer la QVCT de manière simple, concrète et immédiatement bénéfique grâce à trois approches complémentaires :Massage Amma assis, massage Amma sur table et automassage Do In.Je suis praticien RNCP, formateur chez Xavier Court Formation, membre du Conseil d’Administration de la Fédéfma (Fédération Française de Massage Amma), et j’ai la chance d’être supervisé par David Palmer, premier maitre de massage Amma occidental et « père » du Amma assis. Ce que je transmets, je l’ai d’abord vécu :• 20 ans dans le bâtiment m’ont donné une belle expérience en TMS, stress et rythme soutenu.• 15 ans d’enseignement de la capoeira et presque 20 ans cumulés de pratique en judo et karaté m’ont donné une certaine rigueur du geste, un bon sens de la pédagogie et une science biomécanique affinée.• Une sensibilité musicale et corporelle, juste ce qu’il faut pour proposer un accompagnement fluide, précis et décontracté.Des entreprises comme Cultura, Harmonie Mutuelle ou l’Université de Bordeaux me font confiance.Je me mets à votre disposition pour intervenir dans de nouvelles structures, sur des actions QVCT concrètes, efficaces et humaines.
Et si on prenait 15 minutes pour en parler ?
Je suis à l’écoute des RH, responsables QVCT, dirigeants de PME ou collectivités, curieux de découvrir une approche efficace du bien-être au travail.

La FéDéFMa

La Fédération Française de Massage Amma (Fedefma) est une association dédiée à la défense et à la promotion du massage amma et de ses praticiens. Le massage amma est une technique de bien-être et de relaxation, non médicale, pratiquée en position assise ou allongée, sans huile ni crème, généralement sur une chaise ergonomique.Fondée en juillet 2009, la Fedefma est devenue l’organisme de référence pour le massage amma. David Palmer, inventeur de la chaise ergonomique de massage et "père" du massage amma assis, en est membre d’honneur depuis 2016.En France, les termes « massage assis » et « amma assis » recouvrent une grande variété de techniques, mais le « amma assis » de David Palmer est une méthode codifiée et précise, issue du massage traditionnel japonais amma, dont le shiatsu est également dérivé.Depuis 2016, le titre de « praticien en amma assis » est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), facilitant ainsi la reconnaissance du niveau de formation des praticiens, en particulier pour les entreprises.En raison de la diversité des techniques, la Fedefma regroupe depuis fin 2019 uniquement des professionnels pratiquant le amma assis, afin d’assurer une évaluation plus précise de leurs compétences.

Le mot du Maitre

« Nous ne sommes pas l’ambulance qui attend au bas de la falaise, mais le garde-corps qui sécurise au bord de la route. »

David Palmer

Analyse :Dans notre société, on agit souvent trop tard.
On court et on encaisse, repoussant sans cesse nos limites…
Présents physiquement mais pas totalement.
À force de tirer sur la corde, le corps et le mental finissent par lâcher.
Alors, dans l’urgence, on appelle "l’ambulance", avec parfois de lourdes conséquences sur notre santé, notre vie personnelle, notre travail…
Le massage Amma, en tant que pratique préventive, agit avant que l’incendie ne prenne.
Il ne se contente pas d’apaiser : il entretient l’équilibre.
Dans la vie privée comme en entreprise, mieux vaut installer des garde-corps solides que compter sur les secours en bas de la falaise.
Prendre soin de soi régulièrement, c’est choisir de tenir debout.
Pas simplement se relever après la chute.

Joris Brochet

David palmer et moi-même lors de la master class organisée par Xavier Court Formation et le concours de la FéDéFMa,le 31 mai 2024.
Nous avons fait cette année-là une trè belle trouvaille : un exemplaire du tout premier modèle de chaise de massage, conçue par David, qui dormait dans une cave parisienne !

Vous recevrez votre massage sur cette chaise :
La Stronglight Ergo Pro II conçue avec la collaboration de David Palmer, tout comme le premier modèle de chaise ergonomique de massage

L'importance d'un Toucher Professionnel

Pourquoi un protocole précis plutôt qu'un massage instinctif

Je ne dis pas qu’un massage “instinctif” ne fait aucun bien — recevoir un massage fait toujours du bien.
Mais sans structure précise, surtout chez un praticien peu expérimenté, l’attention peut vite se recentrer sur lui-même :
“Est-ce que j’ai fait la même chose des deux côtés ? Ai-je senti tous les nœuds ?”Le praticien risque alors de se concentrer davantage sur sa prestation que sur votre bien-être. Vous percevrez ses hésitations… et aurez du mal à vraiment relâcher.Un protocole clair garantit un toucher structuré, sécurisant et efficace. Il aide le praticien à rester centré, à éviter les gestes hasardeux, et à offrir au receveur une expérience fluide et cohérente.Le protocole du Amma assis, élaboré par David Palmer dans les années 80 à partir du massage Amma traditionnel japonais, est conçu pour soulager efficacement les TMS du haut du corps.
C’est la clé pour sécuriser à la fois le client ET le praticien. Chaque manœuvre, chaque pression, chaque transition suit une logique précise et fluide.Cela permet :
– au receveur, de lâcher prise grâce à la régularité et la sûreté des gestes ;
– au praticien, de rester ancré, d’éviter les erreurs de posture ou de dosage, et de maintenir une qualité de toucher constante.Ce protocole (le Kata) préserve l'intégrité physique et l'endurance du praticien amené à exercer plusieurs heures par jour.
Il constitue aussi une garantie de cohérence pour le receveur.Un kata répété encore et encore “sort tout seul”.
Comme une partition : plus on le connaît, plus on peut l’habiter, le nuancer, l’adapter subtilement au corps entre nos mains… sans jamais trahir sa structure.C’est ainsi que nous pouvons être pleinement à votre écoute.

“Mais alors… c’est pas lassant de faire toujours le même protocole ?”"

C’est une fausse impression. En fait, chaque massage est une nouvelle aventure, un nouveau pas vers la maitrise de cette Belle discipline qu’est le Amma.
Plus on maitrise Son Kata — quel qu’il soit — plus on peut y mettre de la nuance, de la profondeur, de l’intention.
Plus on l’habite, plus il devient vivant.
Recevez un protocole identique par des praticiens différents, vous verrez que chacun procurera son propre ressenti.
De même, le corps sous mes mains n’est jamais le même.
L’état émotionnel, la posture, la respiration, la fatigue… tout varie.
Ce que je répète, c’est la structure.
Ce que je ressens, ce que j’ajuste, le massage que je donne… ça, c’est toujours neuf.
Et c’est justement cette répétition maîtrisée qui me permet d’être pleinement présent, disponible, à l’écoute.
Bref : non, ce n’est pas lassant.
C’est même tout le contraire.C’est un art de l’instant dans un cadre immuable.

Le sens du toucher

"Je n’aime pas qu’on me touche."

Je l’entends de temps à autre... Et je le comprends très bien.Le toucher peut être perçu comme intrusif.
Il peut réveiller des inconforts, des souvenirs… ou provoquer simplement une gêne diffuse, difficile à expliquer.
C’est une réaction intime, personnelle, qui mérite d’être accueillie avec respect — jamais brusquée.Pourtant, si l’on remonte à nos origines, le toucher est le tout premier de nos sens.
Bien avant de voir, d’entendre, ou même de respirer, on ressent.
Dès l’utérus, notre peau capte le monde, les vibrations, la présence de l’autre.
Le toucher est le premier langage. Et sans doute aussi la première forme de soin.Bien avant l’invention de la médecine, on se frottait là où ça faisait mal.
On pressait une plaie, on frictionnait pour se réchauffer, on prenait dans ses bras pour consoler.
Les animaux le font encore naturellement : ils lèchent, se frottent, se collent.
C’est une médecine instinctive, universelle, qui traverse les espèces.Le massage s’inscrit dans cette tradition-là.
Et il peut être un chemin vers la réconciliation avec le toucher — à condition de respecter le rythme de chacun.Le massage Amma assis, par exemple, est une excellente première étape.
Il se reçoit habillé, sur une chaise ergonomique.
Il est structuré, composé essentiellement de pressions et de percussions non-invasives.
Le contact est clair, net, sans ambiguïté.
Cela crée un cadre rassurant, propice au relâchement… même pour ceux qui, au départ, n’aiment pas qu’on les touche.Et si l’idée même d’un toucher professionnel reste trop lointaine, il existe une alternative tout aussi précieuse :
L’automassage Do In.Là, vous êtes seul aux commandes.
Pas de contact extérieur. Juste vos mains, votre respiration, votre rythme.
C’est un excellent moyen de reprendre contact avec son corps en douceur.
De soulager des tensions, de mieux dormir, de retrouver de l’énergie — sans avoir à franchir la barrière du toucher par autrui.Un premier pas vers le mieux.